ルーティンできない😂

前回の投稿から約一年・・・。

サボりすぎ😂

ということで再開します。

ADHDの私ですが

ルーティンというものができません。

朝起きてこれをしてこれをして。

決まったルールを実行することができません。

1、2、3、、、と決められた順序を守ることができないため

だったら1だけにしようと

1日1片付け

体調によってはやらない！

調子良ければ何箇所か。

だけのルールとしました。

ルールを決めると

絶対しなければならないという感じですが

時間も場所も決めない。

ゆるーい自分の決め事なので

気負いせず実行できている感じです。

一箇所とこでもいいです。

キッチンの後ろの引き出し一箇所

テレビのよこの物がいっぱいな一箇所

ただそれだけ決めて実行中です😊

うっすら効果は見えてきている気がします。